средняя школа №3 г. Скопин

Официальный сайт средней школы №3 г. Скопин

Не забываем регистрироваться на сайте, только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.По вопросам и предложениям пишите info[собачка]skopin3.ru
Карта сайта Контакты Главная

Календарь

«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Архив новостей

Август 2020 (1)
Июль 2020 (2)
Июнь 2020 (1)
Май 2020 (13)
Апрель 2020 (6)
Март 2020 (44)

Мин. образования

Министерство образования Рязанской области

Упр. обр. Скопин

Управление образования и молодёжной политики администрации муниципального образования - городской округ город Скопин Рязанской области

Авторизация

Для слабовидящих

Наша Школа

Реклама

Оставайся дома

оставайсядома

Сетевичок


Опрос


Обязательно!
Нужна - этикет есть этикет!
Конечно нужна!
Наверное, да...
Что вы?! Какая сменка!?
Ну разумеется - нет!
Категорически нет!
Затрудняюсь ответить.


Главная страница » Ученикам » Рекомендации для детей и подростков в период самоизоляции.
АвторАвтор: ploveh ДатаДата: 25-04-2020, 17:29    Раздел: Ученикам

Рекомендации для детей и подростков в период самоизоляции.


За эти последние несколько недель наша жизнь изменилась: родители работают из дома, обучение стало дистанционным, с друзьями общение только через сети. Изменился привычный стиль мышления. И это само по себе может являться стрессом для нервной системы.
В первую очередь, нам необходимо принять, что самоизоляция это профилактическая мера, которая позволяет избежать распространения инфекции в период заболевания.
В подобной ситуации важно сосредоточиться на возможностях, которые появились, вместо того, чтобы думать о лишениях. Есть несколько советов, которые помогут отнестись к создавшейся ситуации самоизоляции с оптимизмом и серьезно:
1. Не листайте бесконечно ленту новостей. Наша психика воспринимает негативную информацию как угрозу. Это усиливает стрессовую реакцию, которая не получает выхода. Длительный стресс ослабляет иммунную систему, делая организм восприимчивым к инфекциям.
2. Важно соблюдать режим самоизоляции, это поможет предотвратить заражение большего количества людей. Да, приходится сидеть дома, не ходить в школу, секции, не встречаться с друзьями. Скучно…, НО… это пройдёт, и мы снова будем жить обычной жизнью.
3.Соблюдайте режим: спать не меньше 8 часов, хорошо питаться (в рацион включите больше витаминов), делать физические упражнения – всё это укрепит иммунитет.
4.Не реагируйте на тревожную информацию, ведь вероятность заражения, при соблюдении всех мер безопасности, очень мала.
5.Есть процедуры, которые помогут снизить вероятность заразиться: мыть руки, не трогать лицо, рот, глаза, перестать грызть ногти (если есть такая привычка).
6.Одно из лучших лекарств против скуки и тревоги – это юмор. После выученных уроков посмотрите комедии, почитайте весёлые книги или журналы, играйте с домашними питомцами, обратите внимание на забавные ролики в интернете, на которых люди показывают, как они с позитивом переживают ситуацию самоизоляции.
7.Займись хобби – приготовь новое блюдо, рисуй, пиши, конструируй, займись оригами, вышиванием и т.д.
8.Замечайте каждый день то, что вызывает у вас позитивную эмоцию (аромат кофе, чая, солнечное утро, любимая песня).








Информация
Комментировать новости на сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.